今日練習を終えて家に帰ると、娘がハンバーグを作ってくれていた。
インターネットでレシピを印刷して作ったらしいのだがこれが「美味い！！」
嬉しくて、ニコニコしながら食べてましたよ。
妻がいなくなってからは、実母に世話になりっぱなしで、感謝の気持ちと
共に自分で出来る廊下の掃除、階段の掃除、トイレの掃除はやるのですが、足りませんよね～
数日前にコンデンスミルクに付けたり、アイスクリームの中で潰した
おいしいいちごを食べたのですが、それも至福の時間でしたが、今日もそれに劣らず
至福の時を過ごさせてもらいました・・・ 俺は幸せ者だよね～・・。
ところでターンレクチャーをということで、自分の練習中の写真撮って説明しながらと
思っていたのですが、なかなか撮れずということで、言葉で。
先日タイム更新したスパイダーを例に説明しますが・・・。
コーンで素早く小さくターンするのですが、コーンまでは直進のダッシュで
センタースタートから右側のコーンまで3漕ぎ、ターンをしてセンターコーンまでは
2漕ぎ、センターコーンでターンして右上のコーンまでは3漕ぎ、戻ってきてセンターの
上のコーンまでは2漕ぎというように、斜め以外のコーンまでは2漕ぎで行き、斜めは
3漕ぎ、スタートして最初のコーンまでは3漕ぎという漕ぐ回数です。
ダッシュして素早くのターンですが、コーンを入るときはリムを手を触れて
摩擦をさせ、ターンを始動させると同時に遠心力で体が外側に
振られないように、コーン内側に身体を傾けながら回転し、回転途中での目線は
下を見るのではなく、次のコーンを見て「先行動作」をしているということが重要。
先行動作がないとタイムは良くないですね～・・。
ターン終了時には次のターンに向けてダッシュするのですが、この漕ぎ出しが
速いほどタイムは伸びます。しかし体が遠心力に耐えてる状態ですから
漕ぎ出しが早く行くか行かないか、これが大変難儀。ちなみに国枝選手は
ターン後半にすでに漕いでいますが、私には出来ません・・・。
あとはターンする上で次のコーンとの兼ね合いのライン取りがありまして・・・
減速しないようなライン取りをするように心がけて、素早くターンするべし！
とまあ 今日はこんなところで・・・。
